燃え尽き症候群にならないために
火曜日, 5月 17th, 2011「燃え尽き症候群」と言う言葉をご存知でしょうか。
「燃え尽き症候群」と言うのは向上心を持ちながら、献身的に
取り組んでいる人や完璧主義者の人が、過度のストレスや
矛盾を受けて、情熱や意欲を失ってしまう症状のことを言います。
「燃え尽き症候群」になると今までの活動的な生活から一変し、
人との関わりを避けるようになったり、何事に対しても無関心に
なってしまったり、ストレスのはけ口としてアルコールや薬物に
いぞんしてしまったりしてしまいます。
この「燃え尽き症候群」は看護師の方にもよく見られる症状なのです。
社会的地位の高い医療業界で働く看護師には、患者やその家族からも
期待や信頼を受けていると思います。
もちろん、その期待に応えようと看護師の方には必死に頑張っている
方が多いのです。
しかし、自分ひとりでは何もできない現実であったり、力不足の
現実を突きつけられた時の無力感から、「燃え尽き症候群」になられる方が
多いそうです。
これは新人看護師に多いケースですが、経験を重ねた中堅看護師にも
「燃え尽き症候群」が多く見られます。
そのケースは、中堅的な立場となって、周りからの期待も大きく
それに応えようと知らず知らずのうちにオーバーワークになっていることに
気づかず、いつの間にか身体を壊してしまうのです。
病院などでは人の生命に関わる現場も多いため、ミスが許されないという
プレッシャーが重くのしかかり、慢性的なストレスが「燃え尽き症候群」に
拍車をかけていきます。
このように一度「燃え尽き症候群」になってしまうと、なかなか
以前と同じように働くことは難しくなってしまうので、「燃え尽き症候群」に
ならないように気をつけなければいけません。
「燃え尽き症候群」になる原因には精神的なストレスが大きく関わっています。
ストレスを感じてきたら、そのストレスを発散させる方法を考えましょう。
趣味やスポーツ、旅行など自分にあったストレス解消法を早くから
見つけ出しておくことが大切だと思います。
それと職場でのプレッシャーや様々な矛盾を自分の中でうまく処理が
できる思考、または精神力。
これは教科書には載っていないことです。先輩や上司、友人や親兄弟。
いろいろな人生を生きてきたいろいろな人から話を聞いてみるのが一番いいと
思います。
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